问：如何预防白内障
- 答：为防止白内障的产生应注意以下问题：\x0d\x0a1.外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，就可减少紫外线对眼睛造成哪碰悄的伤害。\x0d\x0a2.喝水体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。\x0d\x0a3.要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等李渣绿叶蔬菜和苹果吵凯、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。\x0d\x0a4.少食盐多吃盐会导致白内障的发生。\x0d\x0a5.适量服用阿斯匹林阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。\x0d\x0a6.不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。\x0d\x0a7.怀孕期早期防病在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。\x0d\x0a8.控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等
- 答：中老年返芦搭人应该如何预防哗姿白内障漏拿？
- 答：老年性白简纯内障除了与年龄相关，还与遗传因素，紫外线暴露等相关，一些心血管疾病也可以使老年性白内障发病的危险性增高。尽管白内障不能完全被预防，但是可以减缓白内障的进展速度。
在我国高原地区以及南方，由于光照时间比北方长，晶体吸收的紫外线量就多，所以老年性白内障的发病率就会明显高于北方。态歼
紫外线接触时间越长，患白内障的可拦闭咐能性越大，所以外出时可以佩戴深色眼镜，这样可以保护眼睛，减少受到紫外线的照射，在上午10点到下午3点，如果外出，最好配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽防护，从而预防白内障的发生。
问：如何预防白内障？日常生活中应注意些什么？喝牛奶是否容易诱发白内障？
- 答：保持眼睛的清洁 不看刺激的灯光
