问：对体能训练的初步认识
- 答：体能是指基于人体形态、机能视角下的身体运动能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等以及人体的基本运动技能（如走、跑、跳、投掷、攀登？爬越和支撑等）及专门运动技能。
而是指为提高身体运动能力，对身体拿山结构和功能有目的的改造过程。一般包括力量、速度、耐力、灵敏性和等训练埋敏带以及人体基本运动技能及专门运动技能训练。
体能训练的任务包括提高运动员的基本运动能力，提高运动员的专项运动能力，提高运动员的健康水平，减少运动伤病的发生，促进运动员伤后的功能恢复等。
体能训练的意义具体表现为
1.良好的体能是运动员整体竞技能力提高的弯芦,是创造优异成绩的重要保障。
2.良好的体能是技术学习、提高以及比赛疲劳时高质量完成动作的保障。
3.良好的体能为战术制定的重要依据据,为战术制定提供更多的选择。
4.良好的体能对运动员心理稳定有积极的作用。
5.良好的体能能是长期高负荷训练的保障。
6.良好的体能可以防止损伤,延长运动寿命。
7.良好的体能是制约青少年运动员能否达到最高竞技水平的重要因素。
问：请问第一次去健身房做的体能测试都是什么内容
- 答：经典健身房体能测试：
1.调查问卷：了解生活饮食习惯、是否有运动时需要注孝山意的禁忌症、有何运动偏好、想通过运动锻炼达到什么目的等；
2. 体征和身体成分测量：体征包括心率和血压；测出身体成分，即可以制定大概的运动目标银御，脂肪多的减脂，肌肉少的增肌；
3. 肌肉维度：对于增肌的人士，记下臂围、腿围、胸围等数据供对比；对于减脂的人士，记下腰围、臀围供对比；
4. 体态评估体态评估：观察是否有脊柱侧弯、高低肩、骨盆前倾等异常姿态，在训练中会着重进行姿锋慎岩态纠正；
一般体能测试心肺功能：
1.心肺功能；
2.肌肉耐力；
3.柔韧性；
4.平衡性；
体能测试基本完成后，教练会把你的测试结果存档，并依此制定训练计划，在训练一段时间之后再次进行体能测试以对训练效果进行评估和总结。
问：乒乓球运动员体能训练存在的问题及对策分别是什么？
- 答：目前简薯的体能训练的内容是比较死板的，方式也比较单一，这可能会影响到训练的效果，也会让运动员觉得非常的枯燥。一定要增添新的训练方式，同如晌时拦橡者也要增添一些趣味性，这样可以引起运动员的兴趣。
- 答：没有办法很好的进行针对性的训练，最好的办法就是利用一些现代的科技进行针对性的训练。
- 答：乒乓球运动员的体能训练存在一定的局限性，很多运动员会单纯的训练知喊自己的专业备猛闭技能，反而会忽略基础仿裂的体能建设。
